Những Kiến Thức Cần Biết Về Kem Chống Nắng Và Lựa Chọn Kem Chống Nắng Phù Hợp

Tầm quan trọng của kem chống nắng.

Ung thư da là một căn bệnh phổ biến hơn bao giờ hết: cứ năm người Mỹ lại có một người bị ung thư da vào một thời điểm nào đó, và bệnh này giết chết hơn 12.000 người ở Mỹ trong năm 2013. Khoảng 90% thời gian, nguy cơ phát triển ung thư da liên quan trực tiếp đến số lượng và cường độ của tia cực tím (UV) tiếp xúc với ánh sáng nhận được từ mặt trời. May mắn thay, thật dễ dàng để hạn chế tiếp xúc với tia cực tím – và giảm nguy cơ ung thư da, với thường xuyên sử dụng chống nắng. Kem chống nắng là một phần quan trọng của quá trình bảo vệ và chăm sóc da

Đừng quên sử dụng kem chống nắng. Mặc dù thời tiết – nắng hoặc mây – bạn cần phải apply kem chống nắng để bảo vệ làn da của bạn khỏi bị hư hại. Tia cực tím có hại của mặt trời không chỉ gây rám nắng, mà còn có thể khiến da bạn lão hóa sớm.

Khái niệm cơ bản về kem chống nắng:

Mười bảy thành phần kem chống nắng đã được phê duyệt để sử dụng tại Hoa Kỳ bởi Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA); Chúng bao gồm cả hóa chất và vật lý. Các thành phần chống nắng hóa học, như PABA (axit para-aminobenzoic) và cinnamates, hấp thụ tia UV và chuyển bức xạ mặt trời thành năng lượng nhiệt, trong khi kem chống nắng vật lý (chẳng hạn như kẽm oxit và titanium dioxide) làm chệch hướng và phân tán các tia trước khi chúng xâm nhập vào da của bạn.

Cả hai loại có thể có hiệu quả và an toàn nếu sử dụng đúng cách. Câu hỏi đặt ra là, các thành phần chống nắng nào phù hợp với bạn? Ví dụ, trẻ sơ sinh và trẻ chập chững biết đi có nhu cầu bảo vệ chống nắng khác với người lớn, trong khi kem chống nắng làm cho da khô có thể không phù hợp với những người bị mụn trứng cá hoặc bệnh rosacea.

Sử dụng kem chống nắng là một trong những phần quan trọng nhất của thói quen chăm sóc da. Kem chống nắng có nhiều dạng khác nhau – lotion, gel, stick và phổ rộng. Ngoài ra còn có chỉ số SPF để xem xét.

Chỉ số SPF

Bảo vệ chống lại tia UVB được đánh giá thông qua xếp hạng SPF. SPF 30 được cho là tốt nhất cho mùa hè. Nên thận trọng khi mua kem chống nắng có SPF cao hơn để nó có đủ khả năng bảo vệ, ngay cả khi không sử dụng với số lượng thích hợp

( hình ảnh minh họa lượng tử ánh sáng trên da theo từng chỉ số SPF)

Tương tự như vậy, việc bảo vệ chống lại tia UVA được biểu thị bằng đánh giá PA. Chỉ số PA trong kem chống nắng càng cao, thì độ bảo vệ càng cao.

Đối với người mới bắt đầu, loại kem chống nắng bạn sử dụng có thể khác nhau tùy thuộc vào loại tiếp xúc ngoài trời mà bạn đang mong đợi.

Đối với tình trạng phơi nắng ngẫu nhiên – khi bạn ở bên ngoài chỉ trong vài phút thì kem chống nắng (SPF) 15 là phù hợp, trong đó lọc ra khoảng 93% bức xạ tia cực tím, thường là đủ.

Kem chống nắng của bạn nên có bảo vệ phổ rộng, có nghĩa là nó bảo vệ hiệu quả chống lại các phần quan trọng của cả tia cực tím A (UVA) và tia cực tím B (UVB) của quang phổ ánh sáng. Hầu hết các công thức phổ rộng có chứa nhiều thành phần chống nắng.

Để tiếp xúc với cường độ cao, kéo dài, bạn nên sử dụng kem chống nắng, kem chống nắng chống nước với SPF 30 hoặc cao hơn. SPF 30 lọc ra tới 97% bức xạ tia cực tím của mặt trời; SPF 50 lọc lên đến 98 phần trăm.

( Lựa chọn chỉ số SPF theo từng màu da)

Hướng dẫn sau đây sẽ giúp bạn tìm thấy kem chống nắng phù hợp với nhu cầu của làn da của bạn:

1/ Đối với dị ứng, mụn trứng cá và da dễ bị bệnh rosacea:

Bệnh nhân bị dị ứng da hoặc các tình trạng như mụn trứng cá hoặc bệnh rosacea nên tránh các sản phẩm có chứa chất bảo quản hoặc nước hoa, cũng như các sản phẩm có chứa PABA hoặc oxybenzone. Thêm vào đó, các thành phần ít có khả năng gây ra các phản ứng da là kem chống nắng vật lý, cũng như là các sản phẩm kem chống nắng chứa salicylates và ecamsule.

Bệnh nhân dễ bị dị ứng và bệnh rosacea cũng nên tránh kem chống nắng có chứa cồn. Tuy nhiên, những bệnh nhân bị mụn có thể thử các sản phẩm có công thức gel, thường chứa cồn, làm khô nhiều hơn và ít có khả năng làm nặng thêm tình trạng mụn.

Bệnh nhân dễ bị mụn trứng cá nên tránh kem chống nắng nhờn (thường được bán trên thị trường là “kem”), vì chúng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn; Tuy nhiên, những người dùng thuốc bôi ngoài da, có xu hướng khô, thì những sản phẩm dạng gel lại dễ bị kích ứng trên làn da nhạy cảm của họ và các dòng dạng kem dưỡng hoặc lotion thì tốt hơn. Vì một số loại thuốc trị mụn làm tăng độ nhạy cảm của ánh nắng mặt trời, làm cho người sử dụng dễ bị tổn thương do bỏng và tổn thương da hơn, việc bảo vệ chống nắng hàng ngày  là đặc biệt quan trọng.

2/ Đối với da khô:

Da khô thích hợp sử dụng kem chống nắng giữ ẩm. Nhiều loại kem chống nắng có thành phần giữ ẩm cho da; những loại phổ biến bao gồm lanolin, dầu và silicon chẳng hạn như dimethicone. Kem chống nắng giữ ẩm thường được pha chế thành các loại kem, kem bôi hoặc thuốc mỡ, vì vậy hãy tìm các thuật ngữ này trên nhãn sản phẩm.

3/ Đối với những người bị nám, tiền sử ung thư da, hoặc rất da trắng:

Đối với những bệnh nhân bị nám da, những người bị ung thư da, hoặc những người sở hữ làn da rất trắng thì nên sử dụng kem chống nắng có SPF 30+ hoặc hơn. Vì hầu hết mọi người không thực sự apply đủ lượng kem chống nắng để đạt được SPF của sản phẩm nên việc tái sử dụng thường xuyên (sau hai giờ ra khỏi cửa hoặc ngay sau khi bơi lội hoặc đổ mồ hôi nặng) là đặc biệt quan trọng.

4/ Đối với tông màu da sẫm màu hơn:

Những người có làn da sẫm màu hơn dễ bị rám nắng và hiếm khi bị bỏng có thể cảm thấy họ không cần phải sử dụng kem chống nắng. Tuy nhiên, việc bị cháy nắng hay rám nắng  là hậu quả của tổn thương DNA khi tiếp xúc với bức xạ tia cực tím có hại của mặt trời. Những người da sẫm màu hơn cũng có thể cảnh giác với việc sử dụng kem chống nắng vật lý, đặc biệt là các sản phẩm dựa trên titan, vì chúng có thể trông có màu phấn và trắng trên da. Các chế phẩm mới hơn có xu hướng được micron hóa, có nghĩa là các hạt này đủ nhỏ để cho phép chúng hòa trộn và tệp vào da. Kem chống nắng hóa học cũng là một lựa chọn tốt; tìm kem chống nắng phổ rộng với SPF 15+.

Một số tip lựa chọn kem chống nắng:

Luôn luôn chọn kem chống nắng thay vì phun hoặc bột. Các loại kem chống nắng dạng phun và bột có nguồn gốc khoáng chất và chứa các hạt nano có thể xâm nhập vào máu và gây ra các vấn đề sức khỏe khác nhau.

Khi kiểm tra danh sách thành phần, hãy tìm titanium dioxide hoặc oxit kẽm. Đây là những thành phần được thêm vào sản phẩm để bảo vệ tia cực tím. Nhưng oxit kẽm có thể làm cho khuôn mặt của bạn trông nhợt nhạt. Chúng cũng có hại cho da

Trẻ em cần kem chống nắng nhiều như người lớn. Nhưng hãy cẩn thận khi chọn kem chống nắng cho trẻ  em. Trẻ em có làn da nhạy cảm, và các thành phần trong kem chống nắng có thể gây ra phản ứng dị ứng. Tìm hiểu kỹ và mua một loại kem đặc biệt được sản xuất cho trẻ em. Những loại kem chống nắng này không chứa axit para-aminobenzoic (PABA) và benzophenones, và nhẹ nhàng trên da. Aveeno là một lựa chọn tốt cho trẻ em. 

Nếu bạn có làn da nhờn hoặc da bị mụn, hãy sử dụng kem chống nắng gốc nước. Những sản phẩm dạng này không làm da bạn bị đổ dầu qúa nhiều hay nổi mụn như các loại kem có dầu.

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CLOSE
CLOSE