Nếu bạn là một tín đồ làm đẹp, không thể nào không nhắc tới “collagen” trong từ điển chăm sóc làn da của mình đúng không nào? Từ Serum cho đến các loại mặt nạ dưỡng da, mỗi sản phẩm giữ, tăng cường hoặc phục hồi collagen. Collagen thực sự là một cơn sốt trong giới làm đẹp, Vậy Collagen là gì? và tại sao chúng ta cần collagen?
Xem nhanh
Collagen là gì?
Collagen là một peptit protein chiếm 30% tổng khối lượng protein của cơ thể chúng ta – làm cho chúng ta trở thành động vật có vú giàu Protein nhất. Đó là protein cấu trúc của cơ thể và chất liệu chống căng thẳng của da. Được tìm thấy trong da cũng như gân, sụn, dây chằng và lớp lót của xương và mạch máu, nó cho phép cơ thể và da giữ được hình dạng của nó, chống rách và biến dạng.
Có 28 loại collagen, với loại I, II và III là loại phổ biến nhất (chiếm 80 đến 90% lượng collagen của cơ thể chúng ta). Do tính chất xơ của nó, collagen thường được gọi là “giàn giáo” của cơ thể, hỗ trợ và kết nối các mô và các cơ quan nội tạng. Collagen được ví như là keo giữ tất cả mọi thứ lại với nhau.
Thêm vào đó, collagen có trách nhiệm giữ cho da vững chắc, dẻo dai và mịn màng. Nó cải thiện độ đàn hồi, làm giảm sự xuất hiện của vết rạn da và cellulite, và là một trong những khối xây dựng móng tay và tóc của chúng ta. Thật không may, cơ thể chúng ta chắc chắn mất collagen theo thời gian. Bắt đầu từ những năm 20 tuổi, sản lượng của nó giảm 1% mỗi năm.
Collagen sợi bị suy thoái bởi các enzym và tổng hợp có thể được giảm bớt do tiếp xúc với tia cực tím từ mặt trời, có thể dẫn đến việc hình thành các nếp nhăn. Sự phá vỡ collagen cũng bị ảnh hưởng bởi các yếu tố khác như ô nhiễm, hút thuốc, rượu và căng thẳng.
Tuy vậy collagen có thể được tăng lên bằng cách cải thiện sự trao đổi chất của da. Laser và các thủ thuật có thể giúp khuyến khích sản xuất collagen, với retinol tại chỗ và retinol là lựa chọn thay thế cho thủ thật tại các bệnh viện da liễu, trung tâm thẩm mỹ. Collagen bổ sung – đặc biệt là những loại có thành phần thúc đẩy collagen như vitamin C, kẽm và axit hyaluronic – và một chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống, cũng có thể giúp ngăn ngừa sự hủy diệt của collagen.
Trong nhiệm vụ chăm sóc cho làn da khỏe mạnh, biết được lợi ích của collagen, thì việc còn lại của bạn là tìm kiếm cho mình sản phẩm tăng cường collagen cần thiết cho làn da. Dưới đây, Orchard xin gợi ý cho bạn đọc một số sản phẩm giữ, phục hồi và tăng cường Collagen cần thiết cho da nhé!
Các loại Collagen
Collagen được bào chế dưới nhiều dạng, dưới đây là một số dạng bổ sung Collagen mà bạn cần biết để lựa chọn loại Collagen tốt nhất cho mình:
- Collagen pills: Đây là những chất bổ sung collagen ở dạng viên thuốc. Đây là loại bổ sung nhanh chóng, dễ dàng và thuận tiện để tăng cường Collagen.
- Gel collagen: Đây là loại collagen bổ sung có dạng gelatin mà bạn có thể chà xát vào da. Các chất dinh dưỡng xâm nhập vào da và được hấp thụ đến mô da cần thiết.
- Collagen lỏng: Đây là collagen ở dạng lỏng như là một phần của hỗn hợp thức uống. Collagen lỏng là loại bổ sung collagen mạnh nhất trên thị trường hiện nay, cung cấp cho bạn nồng độ cao và khả dụng sinh học bạn cần để kích hoạt phản ứng sửa chữa vết thương của cơ thể. Một điểm cộng nữa với collagen lỏng là dễ nuốt và dễ tiêu hóa. Vì tất cả những lý do này, Orchard khuyên bạn nên sử dụng chất bổ sung collagen dạng lỏng
Nguồn gốc Collagen đến từ đâu
- Collagen động vật (thường là bò, lợn hoặc gà). Bạn sẽ thấy dạng collagen này được sử dụng trong các phòng khám làm đẹp vì nó gần như giống với collagen của con người; nó cũng phổ biến trong chất bổ sung collagen. Nó hoạt động rất tốt, nhưng bạn cần phải chắc chắn rằng bạn đang nhận được một sản phẩm chất lượng cao, bởi vì một số collagen động vật chất lượng thấp hơn có thể bị ô nhiễm bởi các sản phẩm phụ của lò mổ.
- Collagen thực vật. Loại collagen này quá dày đặc để cơ thể bạn hấp thụ hiệu quả thông qua việc ăn uống. Nó được áp dụng tại chỗ, nhưng không phải là nguồn tốt nhất.
- Collagen biển (từ cá). Loại collagen này nhẹ và dễ hấp thụ. Khả dụng sinh học và độ tinh khiết của collagen biển đều cao, làm cho nó trở thành một trong những lựa chọn tốt hơn bao giờ hết. Nhược điểm là nó không tương thích chặt chẽ với DNA của con người như collagen động vật và nó cũng có nhiều khả năng gây ra phản ứng dị ứng ở một số người dùng.
Tập trung bổ sung Collagen như thế nào để mang lại hiệu quả tốt nhất
Rất nhiều người cho rằng họ cần một liều collagen cực kỳ cao để một sản phẩm có hiệu quả -tức là liều lượng từ 10.000 mg trở lên.
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng 2.500 mg collagen là đủ để cung cấp đầy đủ lợi ích của việc bổ sung collagen, không phải liều cao là sẽ mang lại lợi ích tối đa nhé
Hiện nay trên thị trường có nhiều nhà sản xuất Collagen, tuy nhiên có rất nhiều nhà sản xuất không tập trung vào công thức mà chỉ theo đuổi các chiến dịch không mang lại lợi ich cho người dùng. Nhiều công ty tuyên bố cung cấp loại Collagen 12.000 mg nhưng thực tế việc sử dụng 2.500 mg Collagen có thể mang lại lợi ích cao hơn. Vậy nên không phải nhiều là tốt đâu nhé.
Hãy nhớ rằng, kích thước của các phân tử, độ tinh khiết và chất lượng của nguồn, và định dạng của sản phẩm (chất lỏng, gel hoặc thuốc) là quan trọng nhất. Bạn nên mua sắm sản phẩm với sinh khả dụng cao nhất, không nhất thiết phải là liều cao nhất.
Tip nhỏ lựa chọn Collagen phù hợp
- Một chất bổ sung collagen lỏng. Đây là loại collagen dễ tiêu hóa nhất, và cung cấp sự hấp thụ vô song.
- Collagen động vật hoặc collagen biển chất lượng cao. Nếu bạn có bất kỳ mối quan tâm về dị ứng, dính với collagen từ các nguồn động vật. Thêm vào đó, collagen động vật là tương thích nhất với DNA của bạn, làm cho nó trở thành sự lựa chọn hiệu quả nhất. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn nghiên cứu quá trình sản xuất mà nhà sản xuất đang sử dụng để đảm bảo rằng bạn đang nhận được collagen động vật nguyên chất.
- Collagen thủy phân. Loại collagen này đã được chia thành các chuỗi nhỏ hơn để cơ thể bạn có thể hấp thụ và sử dụng tất cả các chất dinh dưỡng.
Ngoài ra, bạn nên mua thực phẩm bổ sung collagen:
- Bổ sung collagen tốt nhất có chứa các chất dinh dưỡng lành mạnh khác như vitamin và khoáng chất tốt cho làn da của bạn.
- Không chứa gluten, chất béo, cholesterol, chất tạo ngọt nhân tạo và chất độn và chất gây ô nhiễm không mong muốn.
Hi vọng những thông tin trên đây sẽ giúp ích cho bạn để lựa chọn loại Collagen tốt nhất nhé!
